Envases que nos pueden servir para nuestras actividades en la montaña

Es sumamente importante mantener una hidratación adecuada cuando realizamos cualquier actividad física en el bosque o la montaña. Como bien se sabe, nuestro cuerpo está constituido por 70% de agua y al realizar cualquier ejercicio, la piel transpira para mantener la temperatura adecuada. Como consecuencia de la transpiración comenzamos a sudar, lo que provoca que nuestro cuerpo pierda parte de esa agua, acompañada de sales minerales y diversos electrolitos, como son el sodio y el potasio. Además el calor acelera el proceso y nos provoca sudar aún más. Esto genera la deshidratación y como consecuencia: náuseas, falta de fuerza, disminución del rendimiento, fatiga mental y física. La sed es un síntoma de deshidratación, por lo que debemos beber líquido de forma continuada y repetida durante nuestra actividad, aun antes de tener sed.

Por eso, siempre que salgamos a practicar alguna actividad física al bosque o la montaña como campismo, senderismo, cicloturismo o montañismo, debemos llevar suficiente líquido para mantenernos bien hidratados. Para ello, actualmente existen diversos recipientes de almacenamiento y transporte de líquidos fabricados en diversos materiales y precios para todo tipo de presupuesto.

A continuación te dejamos algunas opciones disponibles en el mercado

CANTIMPLORA ESTILO MILITAR

Fabricadas normalmente en plástico, son la opción más económica, son las clásicas cantimploras usadas por miembros militares. Es común encontrarlas de color verde o camufladas. Existen diversos modelos, algunos recubiertos con fundas de tela, que nos permiten gancharlas al cinturón o colgadas al hombro mediante una correa.

Desventajas: los materiales con que están fabricadas suelen ser de baja calidad lo que pueden generar sabores indeseados al liquido.

BOTELLAS DE ALUMINIO

Fabricadas en aluminio este material es ultraliviano, vienen en diferentes tamaños y colores. Su forma es similar al de una botella, lo que facilita su traslado en las bolsas laterales de la mochila, permitiendo su alcance en todo momento. Cuentan con un tapón de rosca, normalmente fabricado en plástico de alto impacto; en algunos casos solo sirve como simple tapa, o en otros como pico dosificador parecido al de una caramañola de ciclista. Además es común que los tapones posean una argolla, de tal manera que permitan el paso de un mosquetón para permitir enganchar la botella.

Desventaja: El sol puede provocar que el líquido se caliente por causa del aluminio. Recomendadas únicamente para agua, otros líquidos, como jugos podrían causar diarrea.

BOTELLAS DE ACERO INOXIDABLE

Son muy similares a las de aluminio en cuanto a forma y diseño; aunque no son tan livianas, pero con todas las ventajas higiénicas que proporciona el acero inoxidable y claro mucho más durables.

BOTELLAS DE POLICARBONATO

Por su fabricación con este derivado plástico de alto impacto son muy livianas y durables. Además son productos con una muy buena relación calidad-precio y están disponibles en el mercado en varios diseños (boca ancha, boca angosta), tamaños y una amplia gama de colores a elegir.

Ventaja: Pueden colocarse en el refrigerador para congelar el contenido.

Desventaja: Algunos estudios sostienen que el policarbonato libera ciertas sustancias que a largo plazo resultan dañinas a la salud.

CAMEL BAG O MOCHILA HIDRANTE

Es el más utilizado en carreras de aventura y en mountain bike, pues permite la hidratación permitiendo dejar libres ambas manos. Su diseño esta basado en una bolsa de material plástico, que se llena de agua y se coloca dentro de un bolsillo especial en una mochila pequeña para permitir su transporte. El corredor toma el líquido a través de una manguera que llega hasta su boca permitiendo beber el liquido con un simple movimiento de cabeza.

Ventajas: Mayor capacidad de liquido. Deja libres las mano y no hay que detenerse ni disminuir la marcha para beber el liquido.

Desventajas: Por estar diseñados para competencias presentan dificultad para recargarlos en fuentes de agua naturales.

Cualquiera que sea tu elección, lo más importante es mantenerse bien hidratado y disfrutar al máximo del deporte y del paisaje, es lo que te recomendamos tus amigos de